A elaboração simbólica de uma vivência, através de um trabalho expressivo, integra a razão e a emoção, as duas grandes polaridades do ser. Pelo trabalho expressivo, a pessoa transita nessas duas dimensões – ora mergulhada no emocional, fazendo uma pintura, por exemplo, ora no racional, ao falar sobre a sua pintura. Dessa forma, a pessoa vai construindo os significados daquela vivência e ampliando a compreensão sobre sua história, sobre si mesma.

As técnicas expressivas que podem ser usadas na arteterapia são inúmeras: pintura, escultura com argila, desenho, fotografia, dramatização, escrita criativa, entre muitas outras. 

Nesse sentido, os recursos expressivos nos permitem elaborar as nossas vivências através da nossa imaginação. 

Com a imaginação podemos entrar no mundo da fantasia e acessar uma parte da nossa vivência que não é verbal, e, ao elaborar esses conteúdos, expandimos nossa consciência.

Algumas atividades interessantes, que qualquer pessoa pode fazer em casa mesmo:

✅Pinte um sonho

✅Desenhe os seus sentimentos: escreva uma conversa entre você e seu medo, por exemplo

✅Faça uma colagem com recortes de revistas, com um tema a sua escolha

Enfim, as possibilidades são muitas, é só dar asas à imaginação.

E se quiser um trabalho mais profundo, dentro de um processo arteterapêutico, entre em contato comigo, será muito bom te receber!